Анастасия Полякова и её 10 лайфхаков, чтобы всегда оставаться красивой. Анастасия Полякова, актриса и телеведущая, модель, обладательница титула «Мисс Федерация 2016», а также популярная и известная lifestyle-блогер, поделилась самыми важными секретами, что должна делать и чем должна обладать будущая известная модель, а также что нужно, чтобы завоевать самые высокие титулы в мире красоты.
Режим
Я стараюсь ложиться до 12 ночи, если не загружен день. Так же просыпаюсь и встаю, примерно, в одно и тоже время. Сон- это то, к чему я подхожу с максимальной ответственностью т.к. это имеет непосредственное отношение к Красота, Здоровью, свежему и здравому уму, а также заряду энергия на весь день. Я всегда высыпаюсь. Сплю обычно 11-12 часов.
Заниматься спортом
Я занимаюсь боксом, кардио и силовыми упражнениями 4 раза в неделю в спортзале. Иногда, когда позволяет время – 5 раз. Спорт очень хорошо поддерживает меня в тонусе.
Не ем мясо
Хоть у меня первая группа крови и это – в основном, группа мясоедов, но я не очень люблю мясо. Оно тяжело усваивается моим организмом, а как таковой вкусовой тяги к нему у меня нет. Я не считаю мясо полезным для организма и заменяю его бобами, белком перепелиным или куриным. Ем рыбу и морепродукты.
Кожа
Так как я очень часто летаю, я очень тщательно слежу за своей кожей, тем более живя в Москве… Делаю разные солевые пилинги — мой любимый из линейки rituals. На ночь всегда мажусь кокосовым маслом или какао маслом. Днём — питательный крем.
Я очень тщательно подхожу к уходу за кожей лица и шеи. 1 этап до скрипты смываю косметику, в обычные дни от съёмок вообще зачастую не крашусь, а если крашусь, то не броско (бб крем, пудра, туш, бальзам для губ).
Люблю делать различные маски: альгинатные, голевые и тканевые… Пользуюсь скрабом, для ежедневного примирения. Раз в неделю делаю кислотный или миндальный пилинг. Конечно же сыворотки, крема для лица и ночные маски.
Вода
В течение дня пью очень много воды. Начинаю день с минеральной воды с лимоном, затем пью чай зелёный, либо гречишный. Затем чашечку кофе- после этого можно сказать, я окончательного проснулась и готова приступать к распланированным на день делам. В течение дня пью около двух с половиной литров минеральной воды.
Гардероб
Я ужасный шопоголик: от сумочек и обуви, до верхней одежды. Даже если иду в обычный магазин за одной вещью — я умудряюсь выйти от туда с тремя — четырьмя пакетами. В моем гардеробе у меня полный перфекционизм — вещи размешаны по цветам, так же с сумками и обувью.
Волосы
Так как во время съёмок волосы портятся из-за укладок, я их в обычной жизни, вне съёмок не укладываю, наношу масло на ночь или маски, а утром мою голову. Я помешана на объеме волос, поэтому наношу различные средства для объема, серум тли масло на кончики волос.
Духи
Я коллекционирую селиктивный парфюм, чаще всего заказывая его себе. Сама предпочитаю ноты: древесного уда, пачули, мускуса, пудры, кедра, ванили, табака, мёда, вишневой косточки. И другие ноты, приближенные к восточным ароматам.
Всегда – улыбаться!
Я стараюсь не показывать свои эмоции на людях, если у меня плохое настроение. Для посторонних — я всегда в хорошем настроении! Не люблю ныть, изливать душу, и тех, кто предпочитает такой метод общения (да, есть люди, которые не могут жить без нытья). А ещё я не умею врать и всегда говорю в лицо, что думаю о человеке. Конечно, иногда это мешает, т к в нашем мире люди не любят слышать правду, тем более если она не такая, как они ее хотят всем преподнести.
