Танцы — это не просто грация и ритм, это сотни часов изнурительных тренировок, преодоление страхов и умение собираться в моменты, когда всё идёт не по плану. Наша героиня знает об этом не понаслышке: за плечами Кристины Калиниченко — пять титулов чемпионки мира, участие в топовых телепроектах и теперь — ответственная роль тренера сборной Ленинградской области.
В интервью Кристина откровенно рассказывает о самых напряжённых чемпионатах (от онлайн‑турниров в пандемию до выступлений в Сеуле и Стамбуле), о том, как развеивает миф «танцы — это просто красиво», и о своих главных принципах работы с командой. Вы узнаете о её ритуалах перед выходом на сцену, о том, какой совет она даёт юным танцовщицам, сомневающимся в своём таланте, и даже о том, какой сюжет подошёл бы истории её побед — и почему в нём обязательно должна быть нотка комедии.
Погружайтесь в мир большого танцевального спорта — и вдохновляйтесь историей человека, для которого «идти до конца» — не лозунг, а образ жизни.
Пять титулов чемпионки мира — это огромная история побед. Есть ли среди этих чемпионатов один, который вы вспоминаете как самый непростой: когда всё будто шло не так, но именно там вы по-настоящему выросли как спортсменка?
Наверно, каждый из Чемпионатов по-своему проверял меня на прочность. Самый первый «United Dance Open» проходил в онлайн-формате в условиях пандемии. Приходилось быстро подстраиваться под ситуацию, искать возможности танцевать и тренироваться, когда все на локдауне. Но по ощущениям это был самый понятный Чемпионат. После долгого перерыва мне выпала возможность поехать на второй в моей жизни World Of Dance (крупнейшая серия танцевальных чемпионатов по всему миру) до этого я была на одном из них в США 2019, там удалось занять 2 место и получить приз зрительских симпатий. На этот раз мероприятие проходило в Гонконге. Было очень волнительно выступать на международной сцене. С момента последнего международного Чемпионата прошло три года, и возрастная категория изменилась, теперь она была официально 18+.
Зрители встретили прекрасно, ощущения были непередаваемые. После этой поездки я поняла: останавливаться нельзя. Затем через полгода мы полетели в Казахстан, там были сложности с материально-техническим оборудованием площадки, но все равно удалось победить. Но последние два чемпионата – настоящая проверка на прочность. Когда было принято решение ехать в Корею, нервы были накалены. Южная Корея – один из мировых танцевальных центров. Количество и концентрация профессиональных танцоров просто зашкаливает.
Никогда не забуду ощущение, когда я завязывала шнурки за сценой, готовясь к выходу, и услышала знакомую песню. И я поняла, что сейчас на сцене мои соперники, чей номер я пересматривала несколько раз, восторгаясь техникой; именно поэтому музыка казалась мне знакомой. И выигрыш в Сеуле (Южная Корея) значил очень многое. Далее была Турция, приходилось экстренно переделывать групповой номер, билеты были взяты за две недели, потому что было не понятно, будут ли летать самолеты: задержки в аэропортах были по несколько дней. Но было принято решение рискнуть. Участники на Чемпионате были со всего мира, но первые три места – представители России. Получается, наша страна лучшая, а раз удалось занять первое место, то можно сказать, что мы – лучшие среди лучших.
Вы участвовали в трёх телепроектах — что в формате съёмок оказалось самым неожиданным по сравнению с привычными соревнованиями и тренировками?
Да, в целом, ко всему была готовность. Сложность возникла на проекте «Новые Танцы на ТНТ» – тренировки были нескончаемые. Нужно было очень много подготовить номеров и сделать это на высшем уровне.
Как вы сами отвечаете тем, кто думает, что танцы — это «просто красиво двигаться», а не спорт: какой один момент из вашей рутины лучше всего показывает, сколько за этим стоит труда?
Я отвечаю, что работаю шесть раз в неделю на тренировках уже лет так десять. А, вообще, обычно таких вопросов не возникает, если что, я просто показываю видео выступлений и всем все сразу становится понятно.
В роли тренера сборной Ленинградской области вы теперь отвечаете не только за себя. Какой самый частый совет вы даёте своим спортсменам, когда они теряют веру в себя перед важным стартом?
Я рассказываю о том, через что проходила я, и к чему меня привели все сложности. Стараюсь на своем примере показать, что тот, кто трудится, всегда получает заслуженное. Для меня важно быть примером подрастающему поколению не только в спорте и танцах, но и в жизни.
Если бы нужно было описать ваш тренерский стиль одной фразой, какой она была бы?
«Если ты не собираешься идти до конца, тогда зачем ты вообще это делаешь?»
Расскажите про одну тренировку, которая запомнилась не результатом, а атмосферой: когда команда будто «поймала волну» и всё получалось само собой.
Тренировка за день до чемпионата в Турции. Все сплотились наперекор трудностям. Наверно, такого командного духа я не испытывала очень давно. С кем общалась из команды – все ребята были согласны, что атмосфера была необычная.
Какой элемент или движение вы до сих пор считаете своим личным вызовом — тем, к которому подходите снова и снова?
Такого конкретного элемента нет, всегда интересно учиться чему-то новому и совершенствовать уже имеющиеся навыки.
Что в вашей подготовке осталось неизменным с первых лет в спорте, а что пришлось полностью переосмыслить со временем?
Неизменно – дисциплина, я даже не могу представить, как можно прогулять тренировку. Приходила даже больная, расстроенная, в любом состоянии. Стараюсь не переносить настроение на танец, на тренировочный процесс настроение влияет, а на качество танца надеюсь, что нет. Из того, что приходится переосмысливать сейчас, это, наверно, осознание, что у каждого свой путь, свои мысли и цели, иногда они могут не совпадать с моими и это нормально.
Есть ли у вас ритуал или привычка, которую вы соблюдаете перед выходом на сцену — и верите ли вы, что такие вещи реально помогают, или это просто способ собраться?
Конечно! Спортсмены – самые суеверные люди на планете. С командой таких ритуалов несколько. Независимо от масштаба мероприятия мы все равно их делаем, без этого никак. Это очень важно, чтобы выстраивать психологические маяки и особенно остро чувствовать единство в такой важный момент. Находиться за кулисами – самое волнительное. Лично из моих ритуалов, наверно, это способ разминки – мне важно, помимо интенсивной разминки, лениво и медленно потянуться, чтобы немного успокоиться.
Телепроекты, чемпионаты, работа со сборной — как вы в этом ритме находите время на восстановление, и что для вас вообще значит «восстановиться»: тишина, движение, общение?
Восстановиться для меня – провести вечер с друзьями, понять, что у нас одинаковые проблемы, цели, воодушевиться их историями. Все мое окружение – трудоголики и энтузиасты. Так как мы все работаем в режиме нон-стоп, я не чувствую, что у меня сложный режим. Постоянно хочется только больше, особенно, если видишь результат. Иногда хочется полежать полдня (целый не получается из-за каждодневных тренировок), я себе в этом не отказываю, если в этот день нет никаких важных планов и задач. Могу позаниматься учебой или посмотреть разные видео.
Какой совет вы бы дали юной девочке, которая только начинает заниматься танцами и мечтает о больших победах, но пока боится, что у неё «недостаточно таланта»?
Талантливым людям, к сожалению, действительно проще. Но зачастую все таланты – лентяи. Чтобы случилось так, что талантливый человек работает на тренировках и имеет конкретные цели в голове – это «случай на миллион». Я бы посоветовала доверять тренеру, учиться многим вещам в детстве, потому что во взрослом возрасте научиться чему-то уже намного сложнее, например, акробатике. А иметь хорошую базу – способ выделиться во взрослом возрасте. Даже если кажется, что таланта недостаточно, в чем-то каждый из нас точно преуспевает: музыкальность, плавность, резкость. Нужно правильно подсвечивать сильные стороны и работать над слабыми. У трудоголиков всегда все получается, нужно только «поймать удачу за хвост».
Если посмотреть на все ваши главные выступления как на одну историю, какой сюжет ей подошёл бы: драма, приключение, спортивная сага?
Я ко всему отношусь с позитивом и легкостью. Все сложные моменты интересно решать – для меня это вызов. Поэтому сюжет такого фильма – «приключение», но с ноткой комедии!
Бывают ли моменты, когда хочется всё отложить и просто побыть вне режима «чемпионки» и «тренера»? Как вы себе это позволяете?
Я не сильно-то и думаю об этом режиме. Живу как обычно, я редко сталкиваюсь с осознанием того, что достигла в жизни очень многого. Когда думаю об этом, наоборот очень собой горжусь.
Чему вы сами научились у своих подопечных — был ли случай, когда спортсменка показала вам новый взгляд на привычную вещь?
Дети всегда учат чему-то новому. У меня вообще прекрасные ученики. Они каждый день удивляют меня, правда, не всегда в позитивном ключе, но стараемся решать проблемы вместе. Какого-то конкретного случая не припомню, но иногда вспоминаю себя в их возрасте и понимаю, что у нас, порой, очень много отличий. Я отчетливо помню себя и свой путь лет с 15-16, а сейчас уже мои ученики, которым по 11 кажутся мне взрослыми.
Если бы вам предложили снять короткий фильм о вашей спортивной жизни, какой эпизод вы бы поставили в начало, чтобы зритель сразу понял, кто вы и что для вас танцы?
По канонам фильма, в начало бы добавить какую-то драму, чтобы зацепить внимание зрителя, но танцы для меня – сплошной позитив. Поэтому добавлю победу в первом туре «Новых Танцев на ТНТ». Это было действительно кинематографично.
