Первая съёмка — это волнительно. Ты переживаешь, всё ли сделаешь правильно, как получится результат, понравишься ли команде… Стоп! Давай разберёмся, как подойти к процессу легко и получить от него удовольствие. Советы от модели Кензи
- Не перегружай себя подготовкой
Чем больше мы стараемся «идеально» подготовиться, тем сильнее зажимаемся. Чрезмерное волнение мешает творчеству и удовольствию. Вместо того чтобы зубрить позы и пересматривать тонну референсов, просто прими: ты уже готова.
Ты пришла на съёмку не случайно — значит, ты уже подходишь. Осталось только расслабиться и позволить себе играть.
- Настройся на удовольствие
Съёмка — это не экзамен, а творческий процесс. Представь, что это игра, где ты исследуешь себя, своё тело и эмоции. Когда ты в расслабленном состоянии, ты лучше чувствуешь движения, легче импровизируешь и выдаёшь крутые кадры.
Повторяй про себя: «Всё уже получилось, процесс приносит удовольствие, и я уже молодец». Это снимет лишнее давление и поможет раскрыться.
- Фокус на теле, а не на страхах
Вместо того чтобы думать: «А вдруг я сделаю что-то не так?», переключи внимание на свои ощущения.
— Дыши— глубокие вдохи помогут успокоиться.
— Почувствуй позу— как стоит твоя рука, куда направлен взгляд, как изгибается спина.
— Импровизируй— иногда самые удачные кадры рождаются спонтанно.
Когда ты в контакте с телом, приходит уверенность — а с ней и крутой результат.
- Доверься команде
Фотограф, визажист, стилист — все хотят, чтобы съёмка прошла удачно. Они помогут, подскажут и направят. Не бойся спрашивать, если что-то непонятно, или просить обратную связь.
- После съёмки — похвали себя
Неважно, как прошло — ты молодец, потому что попробовала. Разберёшься с ошибками потом, а сейчас просто порадуйся, что получила новый опыт.
