Игорь Китаев
генеральный директор Клиники суставов и позвоночника Артромедцентр, хирург-ортопед, артролог, специалист MBST-терапии
5 неожиданных причин болей в спине
- Длительное нахождение за рулем – после длительных поездок в автомобиле, неважно – в пробках по городу, или путешествий по трассе, может появиться резкая боль в спине. Предпосылками для её возникновения являются спазм мышц спины, вследствие перенапряжения и длительного нахождения в одной позе, либо воспаление мышц из-за сквозняка возникающего при езде в автомобиле с открытыми окнами.
- При пребывании в помещении на «сквозняке» или с кондиционированием – может произойти опасный обдув, в результате которого возникает переохлаждение спины и провоцируются поясничная или шейная боль
- Смена спального места — после сна на слишком жестком и очень мягком матрасе, который может физиологически не подойти Вашей спине, особенно, если уже имеется остеохондроз
- Купание в холодной воде, особенно если разгоряченное, например, на солнце тело погружается в воду с температурой на 10-15 градусов ниже, может возникнуть резкий спазм мышц спины
- Эмоциональный стресс – нервные перегрузки также могут спровоцировать мышечный спазм.
7 действенных способов избавиться от боли в спине
- Выполнение упражнений для спины, и самое простое – повисеть на перекладине, в результате чего, под весом собственного тела — позвоночный столб несколько вытянется и увеличится пространство между позвонками.
- Применить на больное место аппликатор, который через давление на спазмированный участок или нервное окончание вызовет улучшение кровообращения и облегчение от боли
- Сделать мягкое прогревание с помощью синей лампы или грелки
- Обмотать поясницу пледом, что зафиксирует мышцы и позволит снять с них спазм
- Наложить перцовый пластырь – он улучшит кровоток в области боли и создаст «отвлекающий» эффект за счет раздражения кожных рецепторов
- Надеть пояс из шерсти – он оказывает как согревающий, так и поддерживающий эффект
- Используйте домашний аппарат магнитотерапии – лечение магнитным полем непременно окажет обезболивающий и противовоспалительный эффект.
В случае, если боль спине принимает затяжной характер – следует обратиться к медицинским процедурам, среди которых рекомендуем обратить внимание на MBST-терапию, которая не только избавляет от боли, но и устраняет ее причину – восстанавливает диски позвонков и хрящ суставов в позвоночнике и остальном теле.
