Всегда на высоте и стоит ли красота жертв. Женщина на каблуках — это всегда красиво и элегантно. Женщины носят обувь на каблуках даже когда чувствуют нагрузку и боль в спине. О правильной длине каблуков и возможных причинах боли рассказал Зиад Дахер, травматолог-ортопед, врач высшей категории международного медицинского центра ОН КЛИНИК
Начнем с того, что высокие каблуки вредны всегда, но обувь на полностью плоской подошве тоже имеет минусы. Плоская подошва обуви и отсутствие каблуков способны причинить не меньший вред позвоночнику, чем высокие каблуки. Стопы наших ног имеют свод (арку), с помощью которого ноги пружинят при ходьбе.
Если мы слишком увлекаемся ходьбой обуви на плоской подошве, стопа деформируется и становится плоской, арка (свод) стопы перерастягивается, нарушается кровообращение в сосудах ног. Нарушается осанка, западает грудь. Ношение обуви на полностью плоской подошве приводит к тому, что меняется походка. Со стороны это выглядит так, будто человек шаркает ногами. Ступни в такой обуви разворачиваются внутрь, связки и сухожилия на ногах растягиваются.
Поэтому подъем на обуви обязательно должен быть. В идеале у женщин пятка должна быть поднята от пальцев от 3 до 5 сантиметров. Если хочется каблук повыше, то рекомендую делать это только за счёт платформы или танкетки. Для мужчин подъем должен быть 2 сантиметра. Разница в высоте подъема объясняется разным строением скелета у мужчин и женщин.
Каждый наш шаг отражается воздействием на все суставы. Потому что природа создала человека умно, соотношение костей и суставов симметричны. И если симметрия нарушается, то нарушается и нагрузка на скелет. Некоторые думают, что это болит позвоночник, а это могут болеть мышцы. Каждая мышца отвечает за какую-то часть тела человека. И если сразу найти причину боли, до болей в позвоночнике можно избежать.
Самый простой и надежный способ правильно распределить нагрузку — это индивидуальные ортопедические стельки. А людям с плоскостопием, большим весом и во время беременности, индивидуальные стельки просто необходимы. Индивидуальными стельки должны быть для всех, потому что отпечатки стоп, также, как и пальцев, не повторяются. Стельки снимают усталость, боли в спине, суставах и в мышечном каркасе. Стопы имеют очень важную роль для всего организма и, если начать носить стельки вовремя, можно надолго поддержать свое здоровье.
