«Счастье в жизни предскажет гаданье, и внезапный удар роковой», — как известно, слов из песни не выкинешь, но метафорические карты имеют существенные отличия от простой колоды карт, потому что это, прежде всего, эффективный инструмент психотерапии и работы с собственным подсознанием, которое бывает закрыто даже для самого человека, не то, что для окружающих. Сегодня мы встретились с клиническим психологом, психотерапевтом, гипнологом Юлией Солис, чтобы поговорить о метафорических картах как об инструменте, способном влиять на выбор, поступки и поведение человека.
Юлия, расскажите, пожалуйста про МАК, с какими задачами могут справиться карты, и чем они способны помочь человеку?
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор карточек с вопросами и набор картинок, на которых изображены люди, животные, сюжеты, пейзажи, фигуры или абстракции. Они могут напоминать гадальные или игральные карты, однако важное отличие состоит в том, что изображения на МАК не предполагают однозначных интерпретаций и смыслов. Такие карты содержат сложные метафоры и вызывают личные ассоциации, поэтому все люди толкуют их по-разному. Метафорические карты – это, прежде всего, инструмент работы со своим подсознанием. Что такое инструмент работы с подсознанием? Как вы знаете, сейчас стало модным работать с мышлением, целями, желаниями, и очень часто говорят о том, что нужно слушать свою интуицию. Так вот наше подсознание и интуиция сильно друг с другом связаны. С помощью работы с метафорическими картами мы узнаем такие ответы от своего подсознания, которые в реальной жизни не можем узнать вообще никак, потому что в большинстве случаев мы опираемся на логику.
Как эта методика работает? Разве карты способны изменить поведение человека?
Приведу такой пример. Мы ставим перед собой какую-то цель или желание. Оно не исполняется или исполняется очень-очень тяжело, появляются дополнительные препятствия на пути к цели. Разрешить ситуацию могут метафорические карты. Каким образом? Карты это, по сути говоря, метафоры, ассоциации. Есть карты с картинками, а есть с вопросами. Мы видим карту, и из нашего подсознания всплывают ответы или эмоциональные реакции на нее. Таким образом, мы можем узнать, что же нам мешает в достижении нашей цели. Перед тем, как условно говоря, тасовать колоду, и выбирать карту под свой запрос, нужно этот запрос составить. Мы спрашиваем, что мы хотим получить от этих карт, например, найти препятствие, которое нам мешает исполнить желание или достичь цели, потом мы достаем карту и перед нами возникает картинка, которая вызывает какую-то ассоциацию, активирует бессознательную память, и к нам приходят воспоминания об определенных ситуациях, какие-то мысли, решения, которые играли важную роль в прошлом, или что-то, о чем мы вспоминаем, глядя на эту карту, и можем избавиться от внутреннего препятствия или внутреннего конфликта. И вот тогда желание начинает исполняться.
Или, например, мы хотим загадать желание и достичь цели, но не знаем, какой внутренний ресурс поможет нам, и какие сейчас сделать действия, с кем поговорить, куда сходить. Тогда мы достаем колоду карт, озвучиваем свой запрос, делаем расслабляющую медитативную практику, выбираем карты из колоды и смотрим, какие у нас рождаются ассоциации, что карты нам показывают. Что уникально, карты одни и те же, а каждый человек видит свою ассоциацию, находит свой ответ, потому что все люди по сути своей уникальны. И то, что увидишь ты, не увижу никогда я. И наоборот.
И еще работа с метафорическими картами — это вопросы. Очень часто мы делаем какие-то действия, а результата не видим. И тогда надо сместить свой фокус внимания с привычных логических ответов, на подсознательные. Мы задаем вопросы, а у нас нет никакого ответа, а в метафорических картах все ответы тоже метафорические. Мы начинаем задавать этот вопрос, логика нам не может ответить четко, но из подсознания начинают всплывать образы и действия, на которых подсознание концентрируется. Появляются варианты выбора и разрешения сложных жизненных ситуаций.
Также в колоде есть коучинговые вопросы, используя которые можно провести самокоучинг и самодиагностику..
Чем ваш подход отличается от других?
Я разработала свою авторскую колоду метафорических ассоциативных карт «Воплощай желания через подсознание», в этой колоде подобраны карты для визуализации своих целей или желаний, которые люди чаще всего хотят достичь или исполнить. Это еще один аспект, в котором могут помочь карты — визуализация цели или желания. Таким образом, не нужно подбирать специальные картинки для карт желаний, мы можем открыть колоду и найти те карты, которые будут мотивировать и вдохновлять именно нас, составить подборку из карт и делать визуализацию глядя на подобранные карты из колоды. Тем самым, мы активизируем свое подсознание.
Если человек не может принять решение, он сомневается, метафорические карты могут ему помочь?
Да, очень часто так бывает, что человек не знает, какой вариант лучше выбрать для себя. Бывает так, что он не слышит ответов, которые ему дает жизнь, интуиция и тогда ему на помощь приходят метафорические карты. Есть карты, которые у нас вызывают положительные эмоции, а есть те, что вызывают настороженность и тревожность, не нравятся, и тогда мы точно знаем, какое решение нам сейчас выгодно принять для себя. На любое решение в жизни карты дают ответ, который будет выгоден человеку.
В вашей практике много примеров с подобными запросами? Расскажите о них
Разберем ситуацию: человек реализовывался долгое время в одной профессии, а потом решил попробовать себя в других областях. Ему могут помочь метафорические карты. В этом случае, ему необходимо задать вопрос, и на этот вопрос обязательно найдется ответ с помощью МАК. Предположим, мы реализовались в какой-то определенной области, но чувствуем, что эта область больше нас не вдохновляет, мы не испытываем того удовольствия, которое испытывали ранее, и чем-то другим нам было бы заниматься интереснее, о чем говорят эти мысли? О переменах и росте. Мы можем правильно сформулировать свой запрос и найти ответ с помощью карт.
Любое наше действие, по идее, должно приближать нас к цели, которую мы хотим достичь. А любое наше желание приближает нас к реализации нашей мечты. И если у меня стоит цель или я хочу, чтобы мое желание исполнилось, можно обратиться к МАК с запросом: «Смена моей деятельности приведет меня к исполнению моего желания?» И да, вы сможете получить ответ при помощи карт. Также вы можете использовать и вопросы, которые есть в колоде, и сами картинки. Вы можем спросить: «Что мне мешает поменять сферу деятельности?» И получить ответ на этот вопрос, используя карты с картинками и вопросами одновременно. Вы также можете задать вопрос: «А какие ресурсы у меня есть, чтобы быстрее и комфортнее для себя сменить сферу деятельности или профессию»? Используя карты, вы получите ответ и в соответствии с этим начнете действовать.
Могут ли МАК помочь в личной жизни человека?
Абсолютно точно скажу, что да. В моей практике были случаи, когда девушки проверяли, идти ли на предстоящее свидание или нет и с кем именно идти на свидание, и даже ходили на свидание, чтобы проверить, правдивы ли ответы или нет. И оказывалось, что подсказки от МАК были правдивы, и не стоило тратить время на людей, с которыми невозможно было бы создать отношения. У каждого ведь свой индивидуальный вопрос по поводу личной жизни. Кто-то просто хочет создать отношения, кто-то стремится выйти замуж, а кто-то наоборот развестись, у каждого есть свой волнующий запрос, и в любом случае, применительно к любой ситуации метафорические карты смогут дать ответ. Просто надо научиться задавать корректно вопросы и верно трактовать этот ответ. Опираться на свою интуицию.
Если у человека не развита интуиция, как он будет на нее опираться?
Чем больше вы взаимодействуете с метафорическими ассоциативными картами, чем больше вы с ними сверяетесь или советуетесь, тем быстрее «прокачивается» ваша интуиция. Это очень быстрый инструмент для того, чтобы научиться взаимодействовать со своей интуицией.
В каких случаях метафорические карты можно использовать самостоятельно, а в каких с психологом?
На этот вопрос нет однозначного ответа. Если у человека есть большие цели и желания, то нужно развивать свои новые навыки, раскрывать свои новые ресурсы, а это может оказаться болезненным эмоциональным переживанием для него. Очень мало людей, могут провести терапию сами с собой, самоизлечиться, из-за недостаточной компетентности в вопросах качественной психотерапии. Здесь нужна помощь специалиста, но, если мы говорим о повседневной жизни, о принятии ежедневных решений, о моральной поддержке, например, перед встречами, здесь не нужен дополнительный терапевт, можно пройти минимальный курс обучения, и использовать карты самостоятельно. В разработанной мною колоде 140 карт, это большая колода. По сути в эту колоду, включены 4 разных колоды, работа с которыми направлена на проработку внутренних ситуаций. Ресурсная колода, колода визуализации и колода с коучинговыми вопросами. Поэтому, метафорические карты — это изумительный помощник и опора, а также ключ к развитию своих способностей, достижению своих целей и комфортным изменениям себя и качества своей жизни.
