Ежедневный поток информации с очень высоким темпом жизни выматывают миллионы людей. Плохой сон, заедание стресса, переживания из-за новостей, на которые невозможно повлиять, проблемы на работе и дома, бесконечный поток мыслей — все это негативно сказывается на нашей психике. В подобных реалиях тишина и спокойствие становятся несбыточной мечтой. Но не у тех людей, которые нашли для себя источник успокоения — медитацию. Мировые артисты и знаменитости уже давно предпочитают ее как способ расслабиться и восстановить энергию и силы.
Эмилия Кларк
Актриса Эмилия Кларк предпочитает медитировать за городом на природе, уделяя большое внимание дыханию. Эмилия считает, что в напряженных жизненных ситуациях, мы задерживаем дыхание. А нужно наоборот, дышать ровно и спокойно, чтобы ощутить момент.
Аlicia Keys
На своей первой медитации Алиша Киз уснула, но в следующие попытки смогла понять суть процесса. В итоге медитация помогла ей избавиться от страхов в голове, понять себя и свои желания, обрести уверенность.
Алиша практикует массовые медитации на своих концертах. Ее энергия и сила самопознания помогает тысячам людей вдохнуть в эти моменты полную жизнь и избавиться от страхов и волнений.
Бейонсе
Бейонсе много и усердно работает над собой, активно занимается спортом и медитациями. Всего за год Бейонсе восстановила свое здоровье с помощью медитативных практик и дыхательных упражнений. Певица медитирует каждое утро и даже занимается спортом с медитативными техниками.
Виктория Бекхэм
Медитации помогают Виктории справляться со стрессами и сохранять красоту и молодость. Артистка медитирует в любое свободное время, даже если есть всего 10-15 минут. Это позволяет ей восстановить свою энергию.
Sasha Belair (Александра Белякова)
Артистка уже давно начала практиковать медитации и работает с сознанием и подсознанием. Для Саши это важный ритуал раннего утра, иногда ее медитации достигают 4 часов. Саша утверждает, что именно медитации могут превратить любую цель в жизни в реальность.
Майли Сайрус
Майли медитирует вечером перед сном, чтобы освободиться от дурных мыслей, успокоить мозг, тело и плавно перейти ко сну и отдыху.
Риз Уизерспун
Риз очень внимательно следит за своим физическим и ментальным здоровьем. После занятий спортом Риз уходит в медитацию для восстановления внутреннего покоя, обретения сил и поднятия настроения.
Katy Perry
Для Кэти медитация — очень важная часть жизни. Чтобы найти внутренний баланс, Кэти занимается трансцендентальной медитацией два раза в день по 20 минут.
Ксения Собчак
Ксения уже несколько лет занимается дыхательными практиками, йогой и медитациями. С помощью медитации Ксения освобождается от эмоциональных перегрузок. На отдыхе Ксения проводит более глубокие и длительные медитации , отпуская все негативное, отпуская контроль и обретая себя.
